【札幌市白石区】なかなか改善しない眼精疲労の原因とは？目の疲れ・頭の重さを根本から整えるポイント

「目が重い」
「夕方になると目の奥がつらい」
「パソコンやスマホを見たあとに頭まで重くなる」

このようなお悩みはありませんか。

眼精疲労は、単純に目を使いすぎているだけではありません。
長時間の画面作業、姿勢の崩れ、首肩の緊張、血流低下、食いしばりなど、さまざまな原因が重なって起こることがあります。

札幌市白石区の南郷通整骨院 nannanaでは、目のまわりだけでなく、首・肩・姿勢まで含めて原因を確認しながら、筋肉と骨格の両面から整えていきます。

目薬や休憩をとっても改善しない場合、目だけに原因がないことがあります。

眼精疲労は、身体全体の状態が関係していることが多い症状です。

眼精疲労は

• 首や肩の緊張
• 姿勢の崩れ
• 血流低下
• 食いしばり
• 呼吸の浅さ

などが関係して起こることがあります。

目を閉じて休んでも、首肩や姿勢の負担が残っていれば、再び目の疲れが出やすくなります。

眼精疲労には、日常生活の習慣が深く関係しています。

画面を見続けることで、目の筋肉が緊張し続けます。

ピント調整が繰り返されることで疲労が蓄積しやすくなります。

姿勢が崩れると頭が前に出て、首肩への負担が増加します。

これが目のまわりの緊張につながります。

首肩が硬くなることで血流が低下し、目のまわりへの循環にも影響しやすくなります。

顎まわりの筋肉の緊張は、側頭部や目のまわりに負担をかけることがあります。

呼吸が浅くなると身体が緊張しやすくなり、眼精疲労を悪化させることがあります。

その場では楽になっても、根本原因が残っていると再びつらさを感じやすくなります。

目の周囲だけをケアしても、首肩や姿勢の問題が残っていると改善しにくいことがあります。

日常の負担が続けば、目へのストレスも繰り返されます。

眼精疲労には首肩の状態確認が重要です。

眼精疲労を繰り返す方の多くに、首肩の緊張や姿勢の崩れがみられます。

頭が前に出ることで、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

肩まわりが硬くなることで循環が低下しやすくなります。

首肩の負担が目の重さや頭の重さにつながることがあります。

南郷通整骨院 nannanaでは、必要に応じて微弱電流を活用しています。

身体にやさしい微弱な電流で深部へアプローチする施術です。

強い刺激ではなく、やさしい刺激でリラックスしながら受けられます。

目のまわりや首肩の緊張緩和をサポートします。

姿勢や首肩の状態、目の疲れ方を確認します。

首肩の緊張を整えながら負担を軽減します。

必要に応じて目のまわりや首肩へアプローチします。

デスクワークや生活習慣に合わせて施術を調整します。

無理な強い刺激は行いません。

状態を確認したうえでご提案します。

刺激をほとんど感じない方が多いです。

症状や原因により異なります。詳しくはご相談ください。

腰痛には必ず原因があります。

その場しのぎではなく、原因を見極めて整えることが大切です。

「繰り返す腰痛をどうにかしたい」
「マッサージでは改善しなかった」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

落ち着いた空間で、丁寧に施術を行っています。

ご予約は
ホットペッパービューティーまたはLINEより承っております。